Alg: jak to co? przeciez rozwinąl.. edit: a po co Ci essentiale?.... kup Esseliv ktory kosztuje 21 zl a nie 29 tak jak pisal Aleks, pisano o tym setki razy a czesc wciaz przeplaca niepotrzebnie a potem placze, ze kasy na odblok/diete nie ma (Alg - easy man, nie mowie tu o Tobie) Zmieniony przez - Releaser w dniu 2006-12-21 14:58:20
podaj aspt , mocznik, bilirubine, triglicerydy i ldl do hdl. nigdy nie jest tak ze tylko aspat masz za wysoki. te rzeczy ida w parze z aspat , bilirubina i jeszcze innymi. fakt tak duzego nie mialem nigdy. zreszta proponuje sobie przypomiec moje poprzednie posty w ktorych zawsze mowilem ze orale powoduja silne uszkodzenia watroby. na dobra sprawe [...]
ja powiem Ci tak wszytsko po krotce:P po pierwsze zajrzyj do dzialu odzywianie i uluz diete dla siebie a pozniej daj ja do oceny, trening najlepiej jakby byla to silownia i aeroby, jezeli chcesz kup sobie l-karnityne a jezeli masz wiecej kasy to thermo speed extreme firmy olimp. pozdro
Wez se kup kreatyne i zjedz ten clen razem tym sposobem przygotujesz sie do pierwszego cyklu nie dla ciebie branie sterydu jako antykatabolik bo nie masz co chronic zepsujesz swoj pierwszy cykl i nic z tego nie bedziesz mial a w basenie to se mozna poodpoczywac a nie spalic tkanke tluszczowa no i wierze ze masz diete redukcyjna?
"zamienić tłuszcz w mięśnie" kup kostke smalcu i spróbuj z niej zrobić kostke mięsa. sadło musisz spalić (dobra dieta+ trening- zwłaszcza aero: bieganie, rower, orbitrek, stepper). uloz diete na podstawie informacji z podwieszonych, poczytaj posty w tym dziale. wklej, sprawdzimy
przy stazu 2 miesiace suple zbedne jesli trzymasz diete w 100% to masa bedzie szła na razie naucz sie dokladnej techniki cwiczen jesli masz braki w diecie to kup sobie jedynie jakies bialko/carbo
Kamil ma 0 głosów to jak moze dobrze doradzac? Ja bym Ci ta mete odradził,sprzedaj ją i kup cell pumpa,popraw diete i urośnij. Zmieniony przez - nolvadex40 w dniu 2009-11-13 22:42:08
Daj ten plan caly napisz co i jak. Napisz normalnie ta diete z rozbiciem na B/WW/T 2700KCAL troche malo to na ostrej redukcji bardziej jak na moje oko powinno byc. Gainer z rana slabo. Kup miod.
Ello Napisze tak zaczolem jakis ponad 1 rok temu przygodez silownia..............bez zadnej wiedzy jak co i gdzie dzwigac co z czym jesc na poczatko bylo ekstra cos tam roslo .......... MOze o mnie 192 cm a waga moja byla jakies 75 kg woow masakra oswiecim normalnie.................. teraz jest lepiej 192 cm i 92 kg chociaz nie jestem [...]
Często dzień lub dwa po treningu czuję się trochę tak jak bym miał za chwile się rozchorować, stąd to moje pytanie o witaminy. Niestety nie znam Twojej diety, ja nie łykam witaminek jak na razie (staram się tak urozmaicać dietę żeby nic nie brakowało). Nie czuję takiej potrzeby, uzupełniam jedynie magnez cynk i B6. Jeśli chcesz sprawdzić czy to [...]
1 po łowickim takie same baki jak po ostrowi, mozesz wziac bialko olimpu 80 albo najlepiej po prostu zadbaj o diete i nie bedziesz musiał białka brac, 2 trec aakg moze byc ale nie licz na zbyt duze efekty 3 spokojnie mozesz sobie po cyklu wypic jesli nie przecholujesz oczywiscie tygodniowa przerwa sie nawet przyda na regeneracje 4kup magnezje [...]